中学生、和彰のお弁当 -202〜211-

40を過ぎた頃から起きた現象。
チーズもの（チーズたっぷりのピザ等）、洋食屋さんのハンバーグ、油物をいつもより多く摂取すると３回に１回、食後30分位経つと腹痛が...、そしてトイレ直行。
これが結構辛いんですね。
ヤバイ、きたっ！油物分解していなよ、てな感じでしょうか。
普段和食等の私の胃袋にはヘビ〜なのかも。
20代の頃は、ピザ２枚はペロリだったんですが。
胃袋も年齢とともに無理はできませんね。

６月10日のお弁当

・ごはん

（おかかのふりかけ）

・うずらのゆで卵

・豚肉のしょうが焼き

・ソーセージ入りじゃがマルくん

・庭先の苺

□野生化した我が家の庭先の苺は、ちょっと酸っぱい□

６月11日のお弁当

・ごはん

・ボロニアソーセージのケチャップ炒め

・トマトとベーコンのキッシュ

・鶏胸肉のフライ

・甘夏

□ボロニアソーセージ、ケチャップとブラックペッパーで味付け□

６月12日のお弁当

・鶏そぼろごはん

・ゆで卵

・塩鮭

□海苔はごはんにのせると縮むので、しばらくしてからカット□

６月13日のお弁当

・ごはん

・鶏つくねバー

・しし唐の甘辛焼き

・カニカマ入り卵焼き

・ブリの甘味噌焼き

・白菜の胡麻醤油和え

□白味噌を味醂で伸ばして、前日冷凍のままぶりをぶりを漬けて

冷蔵庫で解凍。翌日オーブンで焼くのみ□

６月14日のお弁当

・ごはん

（おかかのふりかけ）

・カルボナーラスパゲティ

・野菜コロッケ

・エビとブロッコリーのマヨ和え

□カルボラーナの卵は熱を加えすぎないように気をつけなくちゃ□

６月17日のお弁当

・２色そぼろ丼

（鶏、卵）

・刻みきゅうりの塩もみ

・ゆでエビ

□パパっと出来るのっけ丼□

６月18日のお弁当

・ごはん

・しらすと黒胡麻のふりかけ

・塩麹チキングリル

・ポテトフライ

・エビ入りスクランブルエッグ

・ミニトマト

□しらすがちょこっと残ったので、フライパンで乾煎りして胡麻を加えてふりかけに□

６月19日のお弁当

・チキンカツサンド

・卵サンド

□鶏胸肉はしっかり味を漬けてっと□

６月20日のお弁当

・ごはん

（おかかのふりかけ）

・ベーコンスパゲティ

・ハンバーグ

・エビとスナップエンドウのマヨ和え

・ミニトマト

□マスキングテープでアクセント□

６月21日のお弁当

・串カツ丼

・塩焼きそば

□カレー用のカットしたお肉は、安価でお弁当用のひとくちカツに使える□